Krabičková dieta - Třebíč a okolí

Potřebujete zhubnout? Necítíte se dobře nebo jste často unavení? Trápí vás opakovaně pocit, že nejste nějak ve formě? Častou příčinou bývá nezdravé stravování. Nyní můžete něco rychle a jednoduše pro své zdraví udělat. A dokonce při tom bez námahy shodíte nějaké to kilo navíc. Novinkou na poli zdravé diety je takzvaná krabičková dieta.

Zdravá výživa pro organismus

Jistě vás to už mnohokrát napadlo - chtělo by to jíst zdravěji, konzumovat kaloricky vyváženou stravu. A to dříve, než se dostaví zdravotní problémy. Nevyvážená strava totiž může vést až ke vzniku chronických onemocnění, označovaných také jako civilizační choroby. Jak má zdravá výživa vypadat? Důležité je dodržování přísunu nejen zdravé, ale i pravidelné, kaloricky vyvážené stravy. Zkrátka každý pokrm, který sníte, by měl každý den, ráno, v poledne i večer splňovat zásady zdravé výživy. Je třeba dodržovat zásadu, aby energetická hodnota přijaté stravy tvořila 5000 kJ u žen a 7000 kJ u mužů.

Vstupní konzultace ke krabičkové dietě

Krabičková dieta je jistě zajímavý nápad. Podívejme se tedy, jak krabičková dieta funguje. Už víme, že cílem používání metody krabičková dieta je konzumace zdravé stravy a hubnutí. Jak to v praxi funguje? Nejdříve se obrátíte na firmu, která hubnutí krabičkovou metodou nabízí. Krabičkovou dietu je vhodné začít vstupní konzultací pro zhodnocení stavu vašeho organismu. Vstupní konzultace trvá zhruba 60 minut a nezavazuje vás k odběru krabiček. Dozvíte se zde veškeré důležité informace, týkající se stavu vašeho organismu. Podle výsledků vám pak bude připravena nabídka menu přímo pro vás.

Jak probíhá konzultace ke krabičkové dietě?

Rozhovorem na vstupní prohlídce jsou zjištěny vaše hlavní problémy ve výživě a rizika plynoucí z rodinné anamnézy. V průběhu vstupní prohlídky krabičkové diety je vám připraveno celodenní menu a zhodnocen stav vašeho organismu. Vyhodnocení probíhá bio-impedanční metodou a jsou zjištěny hodnoty:

• množství tělesného tuku ve vašem těle
• množství viscerálního tuku ve vašem těle
• množství kosterní svaloviny
• hodnota klidového metabolismu v kcal
• hodnota BMI (Body Mass Index)

Součástí vstupní prohlídky je také měření tloušťky kožních řas pomocí kaliperu. Měření tloušťky kožních řas je neinvazivní laboratorní i terénní metoda, určená k posuzování tukové frakce tělesného složení.

V čem spočívá úspěch krabičkové diety?

Podstata a úspěch krabičkové diety spočívá v komplexním přístupu ke zdraví. K němu patří samozřejmě přiměřený příjem živin a energie, pitný režim a ochranné prvky v podobě vitamínů a minerálů. Pro laika je příprava takové stravy příliš náročná, ne-li dokonce nemožná. Odborníci na krabičkovou dietu ale ví jak na to, mají s dietou mnohaleté zkušenosti a prokazatelné výsledky. Dokáží vám sestavit jídelníček na míru. Pravidla redukčního stravování jsou totiž podobná zásadám racionální výživy. Díky konzumaci stravy, která je vyvážená a kaloricky vhodně připravená, dokážete dosáhnout ideální hmotnosti. A nejen to, pokud omezíte přísun nadměrného množství kalorií i po krabičkové dietě, svoji váhu si nadále udržíte.

Jak probíhá krabičková dieta v praxi?

Odborníci na krabičkovou dietu nakoupí veškeré suroviny, připraví zdravou stravu, určenou pro vás. Strava je vložena do krabiček a je dovezena až k vašim dveřím. Připravené jídlo již stačí v pravidelných intervalech konzumovat. Je to tak jednoduché... Nemusíte se bát neznámých exotických surovin. Jídla jsou zdravá a chutná, většinu jídel znáte už podle chuti. Princip krabičkové metody spočívá v tom, že jídlo je pro vás upraveno a připravováno tak, že každý pokrm splňuje zásady zdravé výživy. Krabičková dieta je tedy nejen bezpečná a zdravá, ale také chutná a jednoduchá.

Výhody krabičkové diety

Shrňme si tedy v jednoduchém výčtu všechny výhody krabičkové diety:

• snížení tělesné hmotnosti
• úspora času - nemusíte si jídlo připravovat sami
• dovoz jídla do domu
• vyvážená strava
• příjem živin a energie
• přísun ochranných prvků v podobě vitamínů a minerálů

Je to opravdu velmi jednoduché. Doma, u svých dveří si převezmete v krabičkách připravenou stravu, a postupně ji po celý den konzumujete, toť vše. Vaše tělo jednoduše získává tolik potřebné živiny a vy zároveň snižujete svoji tělesnou hmotnost.

Vzorový jídelníček krabičkové diety

Abychom byli konkrétní a vy jste si mohli udělat představu o tom, jak také může vypadat dietní menu, podívejte se na následující vzorový jídelníček krabičkové diety:

• snídaně - tmavé pečivo + gervais + ředkvičky
• svačina - 2 knackebroty s plátky eidamu
• oběd - knedlíčky s jahodovým pyré
• svačina - nápoj revital activ + mandarinka
• večeře - zeleninový salát s krůtí šunkou

Také se vám už sbíhají sliny? Představě, že takto připravená zdravá strava pro vás bude dovezena až k vašim dveřím, lze jen těžko odolat. Co dodat závěrem? Nemusíte dále přemýšlet o tom, co jíst při dietě. Nemusíte zkoumat, jaké potraviny jsou pro vás vhodné, jak je upravovat a kombinovat. Od toho jsou tu odborníci na výživu, kteří dokáží připravit výtečnou krabičkovou dietu. Nezbývá než popřát vám dobrou chuť!